Normaalisti ihminen nukkuu noin 7–8 tuntia vuorokaudessa. Koko tämän ajan iho on kosketuksissa vuodevaatteiden kankaan kanssa. Ja vaikka kävisit suihkussa ennen nukkumaanmenoa, ihohiukkasia, pölyä, siitepölyä tai lemmikkien karvoja päätyy silti sänkyysi. Kuinka usein lakanat sitten oikeasti pitää vaihtaa?
Sisältö
Miksi on tärkeää vaihtaa vuodevaatteet usein?
Vuodevaatteiden säännöllinen vaihtaminen on tärkeää monesta syystä.:
Hygienia. Kangas likaantuu nopeasti joutuessaan kosketuksiin ihon kanssa. Iltasuihku ei auta: ihonhiukkaset, ihonhoitotuotteet tai lemmikkien karvat päätyvät joka tapauksessa sänkyyn.
Unen laatu. Monet ihmiset ovat huomanneet nukkuvansa paremmin puhtaassa sängyssä. Eikä kyse ole subjektiivisista tuntemuksista. Puhdas kangas läpäisee ilmaa ja poistaa kosteutta paremmin kuin likainen kangas. Siksi unesi on rauhallisempaa ja syvällisempää.
Pölypunkit. Nämä tuholaiset elävät valtavia määriä ihmissängyissä. Niistä on lähes mahdotonta päästä kokonaan eroon. Mutta olet kyllä kykenevä vähentämään väestöä. Voit tehdä tämän huolehtimalla nukkumisalueestasi asianmukaisesti, mukaan lukien tekstiilien säännöllinen pesu ja silittäminen.
Bakteerit, patogeeniset mikro-organismit. Ihmiskehosta tuleva lämpö ja kosteus luovat suotuisat olosuhteet mikrobien kehittymiselle. Jos vaihdat lakanoita harvoin, bakteeripesäkkeiden määrä kasvaa. Säännöllinen pesu auttaa vähentämään mikro-organismien määrää.
Mitä tapahtuu, jos et vaihda lakanoita ajoissa
Vuodevaatteiden säännöllisen vaihtamisen laiminlyönti voi johtaa useisiin ei-toivottuihin seurauksiin.
- Allergioiden ja keuhkoastman kehittymisen riski kasvaa. Pölypunkkien lisäksi vanhentuneisiin vuodevaatteisiin voi kertyä erilaisia allergeeneja (etenkin keväällä ja kesällä). Siitepölyä ja kasvinpölyä pääsee sisään avoimista ikkunoista. Sitten henkilö hengittää kaiken tämän sisään.
- Ihon ja hiusten kunto pahenee. Kankaan kanssa kosketuksissa oleva iho likaantuu likaisista vuodevaatteista. Ihohuokoset tukkeutuvat liasta, mikä johtaa finnien muodostumiseen, ärsytykseen, öljyiseen kiiltoon ja muihin epämiellyttäviin seurauksiin. Varsinkin jos ihosi on luonnostaan altis finneille. Tilanne on samanlainen hiusten kanssa: ne likaantuvat likaisesta tyynyliinasta, mikä johtaa epäsiistin ulkonäköön.
- Tarttuvien ja hengitystiesairauksien kehittymisen riski kasvaa.
Kuinka usein vuodevaatteet vaihdetaan
Aikuisen tulisi vaihtaa vuodevaatteet ainakin kerran viikossa. On myös otettava huomioon useita tekijöitä.
Jos hikoilet paljon, joudut pesemään lakanat ja tyynyliinat useammin.. Kosteus edistää bakteerien kasvua. On suositeltavaa valita vedenpitävä patjansuojus, jotta kosteus ei pääse patjaan.
Tartuntataudin aikana kannattaa myös pestä pyykkiä useammin.. Ensinnäkin, kun yskit tai aivastat, vuodevaatteisiisi pääsee paljon bakteereja. Toiseksi, ihminen hikoilee usein runsaasti sairaana ollessaan, mikä lisää kosteutta. Korkeat lämpötilat edistävät myös mikro-organismien kasvua.
Jos meikkaat illalla, harkitse hiusten pesua useammin.. Lisäksi, jos levität kasvoillesi vain voidetta tai kasvovettä, riittää, että vaihdat tyynyliinoja useammin tai laitat niiden päälle puhtaan pyyhkeen yöksi. Mutta niiden, jotka haluavat levittää kermaa tai vartalovoidetta, on vaihdettava koko sarja kerralla.
Jos sinulla on pölyallergia, on erityisen tärkeää vaihtaa liinavaatteet säännöllisesti.. Muuten oireet voivat pahentua. Lisäksi kannattaa käyttää hengityssuojainta suojataksesi itseäsi pölyhiukkasilta, jotka pääsevät limakalvoille prosessin aikana. Hengityssuojaimen käyttö kannattaa myös, jos sinulla on kausiluonteisia allergioita.
Jos rakastat nukkua alasti, kannattaa myös laittaa tuore sarja useammin esille. Pyjama kerää osittain likaa, mikä tekee sängystä vähemmän likaisen.
Aamulla herättyäsi älä kiirehdi petaamaan sänkyäsi heti. Anna lakanoille ja pussilakanoille kuivua hetki.
Lasten säännöt
Lasten lakanat tulisi vaihtaa useammin kuin aikuisten. Vastasyntyneille tulisi antaa uudet vaatteet päivittäin (tai useammin, jos lapsi likaa lakanat). 2–12-vuotiaille lapsille liinavaatteiden vaihto on pakollinen. joka 3. päivä. Teini-ikäisille - kerran 4 päivässäLiiallisen hikoilun vuoksi murrosiässä he likaavat sänkyä enemmän.
Vuodenaikojen säännöt
Vuodenajasta riippuen on otettava huomioon useita vivahteita. Sääolosuhteiden muuttuessa myös vuodevaatteiden pesusuositukset muuttuvat.
Talvi
Kylmänä vuodenaikana pölyä on vähemmän, allergeenit eivät juurikaan pääse sisälle taloon ja ihmiset avaavat ikkunoita paljon harvemmin. Lisäksi hikoilu vähenee, koska huone ei ole niin kuuma. Jotkut asiantuntijat sallivat vuodevaatteiden vaihtamisen kahden viikon välein.
Kevät
Keväällä erilaisia allergeeneja pääsee asuntoon avoimien ikkunoiden kautta. Allergiset reaktiot voivat pahentua yöllä. Jos näin on, pese lakanasi kahdesti viikossa.
Kesä
Kesällä hikoilu lisääntyy kuumuuden vuoksi. Erityisen kuumina viikkoina vaihto voidaan tehdä 1–2 päivän välein. Viileämpinä kausina 1-2 kertaa viikossa riittää.
Syksy
Syksyllä ilma viilenee ja allergeenien pitoisuus ilmassa laskee merkittävästi. Joten voit siirtyä talvitilaan ja vaihtaa sarjat 1-2 viikon välein.
Vinkkejä ja elämäntaitoja
Halvat setit eivät usein kestä säännöllistä pesua korkeissa lämpötiloissa, joten kannattaa suosia korkealaatuisia tekstiilejä.
Älä mene nukkumaan märillä, kosteilla hiuksilla.. Ensinnäkin luodaan suotuisa ympäristö mikro-organismien kasvulle. Toiseksi, kosteus tunkeutuu tyynyyn. Jos käytät höyhenmallia, siihen voi jopa kehittyä hometta, mikä on erittäin vaarallista ihmisten terveydelle.
Osta useita sarjoja kerralla. Tämä auttaa välttämään epämiellyttävän tilanteen, kun toinen lähetettiin pesuun ja toisella ei ole vielä ollut aikaa kuivua.
Jos liinavaatteita ei ole mahdollista vaihtaa ajoissa
Joskus epämiellyttäviä tilanteita syntyy, kun vuodevaatteiden oikea-aikainen vaihtaminen tulee täysin mahdottomaksi. Esimerkiksi ylimääräistä settiä käytettiin odottamattomia vieraita varten. Tällaisessa tilanteessa sinun pitäisi tehdä se useammin tuuleta peitot, tyynyt, lakanat. Tämä antaa niiden kuivua ja estää patogeenisten mikro-organismien kehittymistä edistävien olosuhteiden muodostumisen.
Usein kysytyt kysymykset
Ei! Sinun on käytettävä patjansuojusta ja pestävä se myös säännöllisesti. Siihen kertyy haitallisia mikrobeja ja punkkeja. Jos patjansuojusta ei ole, itse patja kärsii ja sitä on paljon vaikeampi puhdistaa.
Kyllä, se on sen arvoista. Lemmikki tuo lisäksi likaa sänkyyn. Sänkyyn jää hiuksia ja hilsettä. Joten jos et aio vieroittaa eläintäsi nukkumasta yhdessä, vaihda liinavaatteet 3-4 päivän välein.
Synteettiset vaatteet on pestävä useammin. Ne hengittävät vähemmän ja edistävät hikoilua. Patogeenisten mikro-organismien kehittymiselle luodaan suotuisa ympäristö.
Toivottavaa. Jotkut mikro-organismit selviävät pesusta, ja korkeat lämpötilat auttavat tuhoamaan ne.
On syytä miettiä etukäteen, tarvitsetko todella kalliista, ensiluokkaisista kankaista valmistettuja settejä, jos ne voidaan pestä vain matalissa lämpötiloissa. Kylmä vesi ei pysty tuhoamaan useimpia bakteereja ja punkkeja.
Video vuodevaatteiden vaihdosta
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
