Lapsen oikea istuma-asento on edellytys ryhdin kehittymiselle ja terveyden ylläpitämiselle. Opiskelu, erityisesti alakoulussa, on taakka, stressi keholle. Siksi on tärkeää luoda mukavat oppimisolosuhteet. Miten valita oikeat huonekalut lapsellesi?
Sisältö
Normatiiviset parametrit
- Parametrien määrittämistä koskevan säännön mukaan pöydän ja tuolin suhteen tulisi olla 3:2. Sallitut poikkeamat ovat minimaaliset eivätkä niiden saa olla yli 1 senttimetrin arvoja.
Koulutuolin ja -pöydän valinta pöydän mukaan korkeuden mukaan - Noin 1,1 metriä korkealle lastenpöydälle optimaalinen koko olisi jopa 0,52 m. Tuolin koko on 0,32 metriä. Jos lapsen pituus on 1,25–1,30 metriä, tuolin koon tulisi olla 35 cm ja pöydän 57 cm.
- Tulevaisuudessa pöydän korkeus lasketaan kaavan avulla. Jokaista 10 cm lapsen pituutta kohden tarvitaan 5 cm lisää pöytää ja 3 cm lisää tuolia. Suhde 10/5/3 pysyy samana iästä riippumatta.
Oikea ryhti
Myös lapsen sijoitusta koskevat säännöt on hyväksytty.
- Pöytälevyn pinnan pinnan tiimoilta kannattaa kiinnittää huomiota. Se sijaitsee istuvan henkilön pallean tasolla. Pöydän kannesta polviin on noin 10 senttimetriä vapaata tilaa. Takaseinän ja jalkojen väliin jää 5-6 cm etäisyys.
Nuoren koululaisen työpöytä ja tuoli läksyjä varten - Pöydän korkeus on 3–5 cm seisovan oppilaan kyynärpäälinjan alapuolella. Tuolin korkeutta tulisi säätää sijoittamalla huonekalut 10 cm etäisyydelle toisistaan. Sitten lapsi istutetaan suoralla selkällä ja jalat 90 asteen kulmassa koukussa. Tässä asennossa jalkojesi tulisi olla kokonaan lattiaa vasten.
Oikea työpöytä ja tuoli koululaiselle - On mahdotonta hyväksyä, että jalkojen alla ei ole tukea. Opiskelijan ei myöskään tulisi taivuttaa jalkojaan yli 90 astetta.
Leveys ja syvyys
Pöydän korkeus ei kuitenkaan ole ainoa tärkeä asia. Pöydän leveys ja tuolin työpinnan syvyys ovat tärkeitä. Pöytälevyn tulee olla riittävän leveä, jotta lapsen kyynärvarsille jää vähintään 10 cm tilaa tarvittavien varusteiden asettamisen jälkeen.
Syvyyden tulisi olla sellainen, että lapsen selkä koskettaa tuolin selkänojaa, mutta hänen jalkansa eivät kosketa istuinta. Käytännössä tämä on vähintään 0,3 metriä. Tuolin optimaalisen leveyden katsotaan olevan 2/3 reisipinta-alasta.
Kirjoittaessasi ja piirtäessäsi sinun ei tulisi nojata eteenpäin yli 15 astetta. Istuvan henkilön ei tulisi koskettaa pöydän pintaa rinnallaan - tämä on sataprosenttinen todiste siitä, että korkeus on valittu väärin.
Kasvua ostamalla
Kaikilla perheillä ei ole varaa tehdä usein ostoksia – lapset kasvavat nopeasti. Monet ihmiset ostavat lasten huonekaluja 5-6 vuoden opiskeluun. Mikä on tässä tapauksessa istuvan henkilön oikea asento?
Ratkaisu on ostaa sopiva tuoli.
Jotta lapsen jalat saisivat normaalin tuen, ostetaan tai valmistetaan itse erityinen jalusta, joka vie jopa 30% tilasta. Se voidaan asentaa joko pysyvästi pöydän lähelle tai siirtää. Jälkimmäisessä tapauksessa sitä voi mukavasti käyttää 2-3 ihmistä. Kun oppilas kasvaa pitemmäksi, jalusta yksinkertaisesti poistetaan.
Paras vaihtoehto kasvua varten tarkoitetulle pöydälle on säädettävä malli. Koko muuttuu 5-6 senttimetrin välein, joten voit valita parametrit mille tahansa korkeudelle. Laadukkaista materiaaleista valmistettu pöytä kestää koko opiskelujakson.
Tietokoneen sijoittelu
Yli 60 prosentilla maan perheistä on vähintään yksi tietokone. 50 % työpöytätarjouksista on tuotteita, joissa on tilaa näytölle ja järjestelmäyksikölle. Tämä ratkaisu näyttää kätevältä ja säästää tilaa, mutta sinun ei pitäisi valita universaalia tuotetta.
Tietokone on parempi sijoittaa erikseen. Sitten on enemmän tilaa, eikä mikään häiritse oppimisprosessia.
Älä unohda voimistelua - 15-20 minuutin istumavälin välein sinun on pidettävä tauko lämmittelyä varten. Näiden sääntöjen noudattaminen varmistaa oikean, kauniin ryhdin ja terveen selkärangan.
