Mikä tulisi olla tietokonepöydän korkeus?

Tuskin on olemassa ihmiselämän aluetta, joka ei olisi vielä tuntenut nykyaikaisen korkean teknologian vaikutusta. Nykyään tietokone kulkee käsi kädessä ihmisen kanssa, niin ammatillisessa kuin henkilökohtaisessa elämässäkin. Koulu- ja yliopisto-opintojen aikana, töissä ja vapaa-ajan suunnittelussa käännymme sen puoleen pyrkien helpottamaan ja optimoimaan työtämme ja aikaamme.

Ottaen huomioon tietokoneteknologian roolin lääketieteessä, voimme luottavaisin mielin puhua niiden vaikutuksesta elämänlaadun ja -keston todelliseen parantamiseen. Sairauksien kulun virtuaalista mallintamista käytetään laajalti; erikoisohjelmat laskevat optimaaliset kaavat uusille lääkkeille jne.

Tilausmaksut sähkölaitoksille, pankkitoiminnoille, verkkoviihteelle ja -deittailuun, säälle ja viimeisimmille uutisille… Järjestelmänvalvojat vitsailevat: "Kaikesta tulee ennemmin tai myöhemmin sovellus."

Tietokonepöydän optimaalisen sijoittelun periaatteet huoneessa

On vaikea kuvitella, että nykyaikainen keskimääräinen koti- tai toimistotila voi tulla toimeen ilman mukavaa ja asianmukaisesti varusteltua työskentelypaikkaa tietokoneella.

Tässä tapauksessa insinöörit suosittelevat pöydän paikkaa valitessaan seuraavien perussääntöjen noudattamista.

1. Huolehdi etukäteen helposta pääsystä sähköverkkoon. On suositeltavaa luopua kokonaan sähköjohtojen ja kaikenlaisten jatkojohtojen käytöstä. Pistorasiat tulisi mahdollisuuksien mukaan varustaa maadoituksella.
2. Yritä tarjota pöydän työtasolle luonnollinen auringonvalo, joka putoaa vasemmalta puolelta.
3. Kylmänä vuodenaikana älä aseta lämmityslaitteita lähelle pöytää. Siten laitteiden lämpötilaolosuhteita ei rikota.
4. Lattiapinnan, jolle tietokonepöytä sijoitetaan, on oltava tasainen, ilman epätasaisuuksia tai kohoumia.

Näiden sääntöjen mukaisesti katetun pöydän ääressä työskentely ja opiskelu on mukavaa ja miellyttävää. Teknologiaan liittyvät vaatimukset ovat kuitenkin turhia, jos työpöydän ääressä istuttaessa ei noudateta tiettyjä terveellisen ryhdin sääntöjä.

Oikea asento tietokonepöydän ääressä

Asennon käsite viittaa ihmiskehon yhteen tai toiseen itsenäiseen asentoon avaruudessa. Se voi olla oikein tai väärin.

Oikealla ryhdillä ihminen voi seistä, kävellä tai istua helposti ja vapaasti. Aktiivista jännitystä ei ole, vartalo ja pää pidetään suorina. Rintakehä työntyy eteenpäin, ja hartiat päinvastoin ovat hieman laskeutuneet ja vedettyinä taaksepäin. Tiukka, ei ulkoneva vatsa.

Vastakkaiset ominaisuudet ovat: kumarassa ja alaspäin kallistunut pää ja hartiat, kävely koukussa olevilla jaloilla jne. paljastavat henkilöt, joilla on virheellinen, epäterveellinen ryhti. Ja sillä on kielteinen vaikutus muun muassa sisäelinten toimintaan.

Kehon oikean asendon määrää kuitenkin paitsi perinnöllisyys, myös objektiiviset ulkoiset tekijät. Ryhti alkaa muodostua varhaislapsuudessa, ja juuri tämä ajanjakso mahdollistaa aktiivisen puuttumisen oikeanlaisen kehityksen edistämiseksi.

Suurin osa tietokonepöytämalleista on yleismaailmallisia ja niitä voidaan käyttää kirjoituspöytinä. Kuvitellaanpa siis, että näppäimistöalusta on työnnetty sisään ja istumme pöydän ääreen kirjoittamaan muistikirjaan tai tutkimaan kirjaa. Mikä on oikea tapa asettua?

• Rintakehän ja pöydän reunan välillä pidetään noin kämmenen leveyden mittainen etäisyys.
• Kirjoittaessasi ja erityisesti lukiessasi älä anna rintakehäsi levätä pöydän reunaa vasten.
• Tietokonepöydän vakiokorkeus on suunniteltu siten, että se tarjoaa optimaalisen etäisyyden (30–35 cm) silmistä pöydän pintaan näkökyvyn ja ryhdin kannalta.
• On parasta kirjoittaa kyynärpää laskettuna 5 cm pöydän reunan alapuolelle.
• Jalkojen tulee olla litteästi lattiaa vasten, reisien ja säären muodostaessa suoran tai hieman tylpän (100–105°) kulman toisiinsa nähden.

Miten säilyttää oikea ryhti työskennellessä näppäimistöllä?

• Tuolin korkeuden tulisi varmistaa, että reisien ja säären välillä on suora kulma; Istuimen ei tulisi olla liian pehmeä.
• Tuolin pinta-ala on vähintään 2/3.
• Anna tuolin selkänojan olla selkäsi mittatikku. Työskennellessäsi yritä halata häntä.
• Ihannetapauksessa lapaluut on vedetty yhteen, vatsalihakset ovat rentoutuneet ja toinen olkapää ei ole toista korkeammalla tai alempana.
• Älä risti jalkojasi. Jos jalat pysyvät tässä asennossa pitkään, verenkierto heikkenee merkittävästi.
• Pyri ryhtiisi siten, että paino jakautuu vain lantiolle; tietokoneen näyttö, voi olla silmien tasolla tai hieman korkeammalla.

Oikeassa asennossa olemisen tuoma mukava tunne ei tule heti, mutta pieni vaivannäkö ja sinnikkyys tekevät lopulta tehtävänsä.

Tietokonepöytien pääasialliset mallit ja pääparametrit

1. Klassinen, suora.

Kun käyttäjä on kohtisuorassa pöydän pituuteen ja vastaavasti näyttöön nähden. Tällaiset mallit sijoitetaan kätevästi seinää tai huoneen väliseiniä pitkin.

2. Kulmikas.

Pöydän muotoilu sopii mukavasti huoneen nurkkaan. Tässä tapauksessa käyttäjä istuu joko vinottain pöytään nähden ja kohtisuorassa näyttöön nähden tai kasvot pöydän pääpituutta kohti ja puoliksi kääntyneenä näyttöä kohti.

Tietyn suunnittelun valinta riippuu tietenkin huoneen kapasiteetista ja huonekalujen "naapurustosta". Tietokonepöytien pääparametrien ja mittojen - syvyyden, pituuden ja korkeuden - tulisi kuitenkin perustua tehtäviin, jotka tietty käyttäjä asettaa itselleen, ja ottaa huomioon myös hänen fysiologiansa.

Tietokonepöydän mitat

Yksi tärkeimmistä tietokonepöydän suunnitteluvaatimuksista, jonka noudattaminen varmistaa terveellisen ja tuottavan työn, on sen oikea korkeus. Vakiokorkeudeksi lattiasta pöytälevyyn katsotaan 75 cm.

Useimpien ihmisten pituus ei kuitenkaan vastaa sitä, mitä pidetään "kultaisena keskitienä". Ja jopa tällaisessa epätyypillisessä tilanteessa on olemassa upea ja yksinkertainen laskentakaava: korkeuden ja 75/175 cm:n tulo.

Jos käyttäjän pituus on esimerkiksi 183 cm, optimaalisen pöydän korkeuden laskelma on seuraava: 183 * 75 / 175 = 78,43 cm.

Internetriippuvuus ja oikean elämän korvaaminen virtuaalielämällä ovat tunnettuja hi-tech-teknologioiden ongelmia. Mutta ihmiskunta uskoo edelleen, että tietokoneen viisas käyttö voi tuoda kiistattomia etuja.

VIDEO: Korkeussäädettävä työpöytä sähkökäyttöisellä Ergostol Duo -koneistolla

50 valokuvaideaa tietokoneen työpöydän valintaan