Ortopedinen tyyny - valinta- ja käyttösäännöt

Hyvä uni on avain erinomaiseen terveyteen. Keho, kuten aivotkin, tarvitsee lepoa estääkseen sairauksien kehittymisen. Mutta ihmiset kokevat usein kipua niskassa, selässä ja nivelissä jopa suositeltujen 6–8 tunnin unen jälkeen. Kehon epämukavuuden syynä on väärä alusta, useimmiten tyyny, koska niska on haavoittuvin.

Liian pehmeä tai liian kova, eri korkeus täytteen kokkareiden vuoksi - kaikki tyypit aiheuttavat väsymystä. Myös tavallista ryhtiä pidetään ongelmallisena - usein näennäinen mukavuus itselleen väsyttää kaularankaa enemmän kuin voi kuvitella. Ortopedinen tyyny, jolla on useita etuja perinteisiin tyyppeihin verrattuna, auttaa ratkaisemaan tilanteen.

Hakemuksen tarpeellisuus

Tapaus, jossa ortopedinen tyyny on yksinkertaisesti välttämätön, on osteokondroosin ja muiden ongelmien esiintyminen. Tietenkään mikään niskatyyny ei paranna patologiaa, mutta se auttaa merkittävästi parantamaan fyysistä kuntoasi. Se on myös ennaltaehkäisevä toimenpide, joka estää taudin etenemisen vakavampaan vaiheeseen.

Syyt, joiden vuoksi ortopedisen rakenteen käyttö on yksinkertaisesti välttämätöntä, ovat seuraavat:

• osteokondroosi (erityisesti kohdunkaulan selkärangan);
• päänsärkyä, mukaan lukien migreeni;
• usein huimausta;
• unihäiriöt (unettomuus);
• niskan ja selän kipu ulkoisista syistä (fyysinen aktiivisuus jne.);
• neurologiset sairaudet;
• selkärangan vammat.

On huomionarvoista, että useimmat tekijät, tavalla tai toisella, johtavat samankaltaisiin oireisiin. Esimerkiksi kohdunkaulan osteokondroosi aiheuttaa päänsärkyä ja unihäiriöitä. Käyttöaiheiden luettelo ei rajoitu annettuihin, se on monipuolinen.

Mutta tyynyn käyttöaiheet sairauksien apuna eivät tarkoita, etteivätkö terveet ihmiset voisi sitä käyttää. Suositellaan kaikenikäisten lasten käyttöön. Selkärangan ja muun luuston asteittainen muodostuminen lapsen kasvaessa vaikuttaa hänen hyvinvointiinsa. Ongelmat voivat kehittyä huomaamatta: ryhtiongelmat, fyysinen rasitus – ja johtaa hyvinvoinnin heikkenemiseen. Ortopedinen lohko tukee vartaloa ulkopuolelta, jolloin voit rentoutua täysin unen aikana.

Ortopedisen tyynyn edut

Jokaisella tuotteella on hyvät ja huonot puolensa, mutta tässä tapauksessa positiiviset ominaisuudet ovat ilmeisiä ja varjostavat mahdollisia puutteita.

Ortopedisen tyynyn edut.

1. Anatominen muoto. Tällä vaikutuksella varustettu tyyny antaa yläselän kaarille oikean asennon, mikä tukee perusteellisesti päätä ja niskaa. Tämä etu on ortopedisen tuotteen tärkein ero johtuen 1-2 jäykästä rullasta muodon antamiseksi.
2. Mukavuus. Päällisen ja pehmusteen valmistuksessa on käytetty vain hengittäviä materiaaleja, mikä tarkoittaa, että tuote on erittäin hengittävä. Se ei stagnoidu kankaassa, mikä yleensä johtaa ihmisen hikoiluun. Luonnollinen ilmanvaihto saavutetaan jäykän muodon ansiosta - tyyny ei taivu paljon pään painon alla. Ihminen tuntee olonsa levänneeksi unen jälkeen.

   

3. Hypoallergeeninen. Tavallisissa pääntyynyissä usein käytetty täyte on ihmisille allergeeni (höyhenet, untuva jne.). Mikään täyteainetyypeistä ei aiheuta yksilöllistä intoleranssia. Vaikka näin tapahtuisi, voit valita tuotteita, joissa on erityyppinen täyte.
4. Turvallisuus. Materiaalit estävät sienen kehittymisen ihmisen ihon, hiusten ja hien orgaanisten hiukkasten kertymisen seurauksena. Hometta ei kehity, luteet ja punkit eivät lisäänny.

   

5. Kätevyys ja terapeuttinen vaikutus. Päätavoitteena on kohdistaa selkäranka ja antaa sille oikea fysiologinen anatominen muoto. Niska- ja selkäkipu katoaa, migreenit häviävät – mikään ei jää puristuksiin tai puristumaan väärän ryhdin seurauksena. Lisävaruste on suunniteltu siten, että se ottaa mukavan muodon nikamille.

   

Tuotteen haitat

Tuotteella ei ole käytännössä mitään haittoja, jos se valitaan oikein ja otetaan huomioon kaikki vivahteet: yksilöllisestä fysiologisesta rakenteesta sairauksien esiintymiseen. Ainoa haittapuoli on väärin valittu täyteaine. Puhdasta lateksia pidetään vaarallisimpana, koska se on kovinta laatua. Tällä tavoin niskaa tukee tukeva rakenne, ja kaikki hallitsematon pyöriminen unen aikana johtaa verisuonten puristumiseen.

Siksi on tärkeää valita oikea ortopedinen tyyny ottaen huomioon kaikki vivahteet. Jos tuote ostetaan ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin, valinnassa ei ole ongelmia - sinun on valittava sopivin terveelle henkilölle. Jos tarkoitus on kuitenkin terapeuttinen ja ennaltaehkäisevä, sinun on ennen ostamista neuvoteltava lääkärisi kanssa.

Käytetyt täyteaineet

Tyynyn tärkein osa on täyte. Pehmusteen tulee olla tiheä, mutta samalla sen tulee tarjota mukava asento niskalle. Standardituotteissa käytettäväksi hyväksyttyjä tyyppejä on useita.

Täyteaineet täyttävät useita vaatimuksia, jotka voivat olla joko joustavia tai melko jäykkiä tyynyn käyttötarkoituksesta riippuen. Täytteen on oltava joustavaa, pidettävä muotonsa (eli jos sitä murskaa, se palautuu takaisin) eikä se saa murentua kuoreen. Lisäksi täyteaineen on kestettävä eritteitä – hikeä, rasvaa, sylkeä jne. – eikä sen tulisi kastua eikä imeä niitä itseensä. Ja mikä tärkeintä, sillä on oltava ortopedisia ominaisuuksia - selkärangan kuormitusta tulisi vähentää mahdollisimman paljon ja lihasten rentoutua.

Lajikkeet.

1. Orgaaninen (tai luonnollinen) - untuva, höyhenet, tattarinkuoret. Täysin ympäristöystävällinen koostumus, ainoa haittapuoli on yksilöllinen intoleranssi. Tattarin kuori edistää ilmankiertoa ja tarjoaa hieronta- ja terapeuttisen vaikutuksen. Tyyny säilyttää muotonsa muuttamatta muotoaan kuormituksen aikana. Suositellaan käytettäväksi kohdunkaulan ja lannerangan osteokondroosin ja skolioosin yhteydessä.
2. Synteettinen - vaahtokumi, polyesteri, synteettinen täyte, holofiber, kumi, silikoni ja polystyreeni (suuri määrä palloja). Materiaalit ovat hypoallergeenisia, edullisia, ja tyyny tarvitsee vain tuulettaa. Käyttöikä - yli 10 vuotta, korkea kulutuskestävyys. Haittapuolena on, että sitä ei voi puhdistaa märkänä. Yleiskäyttöinen.
3. Lateksi - joustaa takaisin lämpövaahtoamisen ansiosta. Se säilyttää muotonsa hyvin ja sitä suositellaan selällään nukkuville. Sillä ei ole käytännössä mitään haittoja ja se kuuluu myös luonnolliseen täyteaineeseen - se on valmistettu kumipuumehun perusteella.
4. Itsenäiset jouset ovat eräänlainen lateksitäyte. Jouset on sijoitettu sisään siten, että ne muodostavat muodon pään ja niskan ympärille nukkumisen aikana. Se muuttuu nopeasti, jos ihminen kääntyy unissaan – se reagoi liikkeeseen.
5. Jäähdytysgeeli on uusi kehitysaskel, jossa käytetään nestettä täyteaineen sijaan. Se mukautuu vartalon muotoon ja tarjoaa samalla lisäjäähdytystä. Sillä on hierontaominaisuuksia, mutta yksi sen haitoista on pitkä totutteluaika. Ihmisen täytyy tottua tyynyn viileään ja joustavaan materiaaliin.

   

Useita muita lajikkeita tuotetaan lueteltujen täyteaineiden perusteella. Muistirakenteet - kehitetty materiaali rakentuu uudelleen pään painon alle ja ottaa huomioon kehon lämpötilan. Muoto säilyy samalla kun se pehmeästi ympäröi pään ja kaulan. Tällaisen tyynyn keskimääräinen hinta on noin 3 tuhatta ruplaa. Haittapuoli: päällistä ei voi pestä. Lisäksi on olemassa säätötyynyjä - päällisessä on piilotettu vetoketju, jonka kautta voit joko poistaa tai lisätä materiaalia sisälle. Tällä tavoin tyynyn korkeus ja kiinteys vaihtelevat.

Tyynyn valinta: mitä etsiä?

Lepotyyny valitaan tiettyyn tarkoitukseen, joten on otettava huomioon monia vivahteita. Ensinnäkin nämä ovat henkilön rakenteen yksilöllisiä ominaisuuksia ja sairauksien esiintymistä. Ja itse tuotteen ominaisuuksien jälkeen.

Miten valita ortopedinen tyyny? On tarpeen kiinnittää huomiota hartioiden leveyteen, kaulan mutkan syvyyteen ja pään mukavaan "upotusasteeseen" tyynyyn. Lempi nukkumisasentosi on tärkeä laskelmissa. Selällään nukkuessasi sinun on valittava tuote, jossa on kova mutta matala niskatyyny. Kyljellään nukkuessa niska kaartuu syvemmälle, joten tyynyn tulisi olla korkeammalla. Myös patjan kiinteys otetaan huomioon - tässä on suositeltavaa ostaa kokonainen sarja ortopedisia tuotteita maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi.

Tyynyn pääominaisuuksien analyysi

Ortopedista tyynyä ostettaessa on suositeltavaa ottaa huomioon useita perusominaisuuksia. Näiden indikaattoreiden perusteella voit valita ihanteellisen nukkumislisävarusteen.

Tyynyn koko ja korkeus

Johtavien valmistajien tyynyjen perusmuoto on suorakulmio, mutta löydät myös neliön, puolikuun, ympyrän ja yksinkertaisen pehmusteen muotoisia malleja. Vakiokoko: 40x60 cm - 60x80 cm. Tämän luvun tulisi olla verrannollinen olkapäästä olkapäähän - eli henkilön hartioiden leveyteen. Korkeus vaihtelee 6-16 cm välillä, keskimääräinen valinta on 12 cm.

Jäykkyys

Tämä parametri riippuu suoraan tavanomaisesta nukkumisasennosta:

• kova ja matala - selällään nukkumiseen;
• pehmeä ja keskikorkea - vatsalla;
• kova, korkeussuunnassa linjassa, sivussa.

Hinta

Hintaluokka ei ole viimeinen huomioon otettava kriteeri valinnassa, ja se on tärkeä keskiverto-ostajalle. Hinta riippuu suoraan valmistajasta (kotimainen tai ulkomainen) ja täyteaineen tyypistä. Näin ollen tuodut mallit maksavat enemmän, koska tavaroiden kuljetuskustannuksiin lisätään lisäkustannuksia. Tärkeimmät maat Venäjän lisäksi ovat Italia, Saksa, Korea ja Kiina. Hintaan vaikuttaa myös tyynyn tyyppi; jos sillä on muisti-ilmiö, myös hinta on korkeampi.

Luonnolliset täyteaineet ovat paljon kalliimpia kuin synteettiset, ja hinta voi olla 2–3 kertaa korkeampi. Joten lateksityyny maksaa noin 2 tuhatta tai enemmän (valmistajasta riippuen), ja luonnollinen untuva maksaa yli 5 tuhatta. Päätuotteen – tyynyn – lisäksi setti sisältää tuoksuvia päällisiä, tyynyliinoja ja täytettä.

Asianmukainen hoito

Ortopedinen tyyny on hyödyllinen lääketieteellinen ja ennaltaehkäisevä lisävaruste, joka on hintansa arvoinen. Tuotteella on pääsääntöisesti pitkä käyttöikä, ja se on tuuletettu ja vaihdettu oikea-aikaisesti. Ostos on kuitenkin hyödytön, jos et huolehdi tyynystä ollenkaan.

Huolimatta siitä, että täyteaineet on kehitetty uusimpia teknologioita käyttäen eivätkä vaadi erityistä hoitoa, huolellinen käyttö on tärkeää. Muuten tyynystä tulee nopeasti käyttökelvoton, varsinkin jos se on memory foam -tyyny tai siinä on säädettävä täyte. Ortopedisten tyynyjen pesulla ja jopa yksinkertaisella puhdistuksella on tiettyjä vivahteita.

Seuraavia käyttöohjeita on noudatettava.

1. Muista pedata sänky nukkumisen jälkeen. Tyyny tulee peittää kokonaan peitolla tai päiväpeitteellä - tämä estää pölyn kertymisen aiheuttaman kontaminaation. Mutta se häiritsee myös ilmanvaihtoa. Siksi valmistajat tuottavat ja lisäävät yhä enemmän pakkaukseen erityisiä suojia, jotka estävät kontaminaation, mutta eivät häiritse luonnollista ilmankiertoa.
2. Tyyny tulee tuulettaa ja ravistella ulkona tai parvekkeella 7–10 päivän välein. On parempi kehittää tietty sykli, jotta tätä rituaalia ei unohdeta.

   

3. On suositeltavaa kääntää tuote ympäri käyttäen molempia puolia yhtä usein. Lisäksi tällä tavalla täyteaine jakautuu aina tasaisesti.
4. Käytä tuotetta vain aiottuun tarkoitukseen – nukkumiseen. Muihin tarkoituksiin ostetaan muita ortopedisia tyynyjä (esimerkiksi istumiseen). Et saa pinota tavaroita, painavia esineitä, hypätä tai leikkiä niiden kanssa. Täyteaineen rakenne heikkenee nopeasti.

   

Jos et noudata käyttöohjeita, tuote menettää nopeasti ortopediset ominaisuutensa. Lisäksi ennen pesua sinun on selvitettävä sen mahdollisuus ja millaista täyteainetta käytettiin täytteenä.

Ortopedisten tyynyjen pesu

Kukaan ei voi käyttää samaa tyynyä kymmentä vuotta likaantumatta. Monia ortopedisia malleja ei kuitenkaan voida pestä koneessa, vain käsin, ja toiset eivät voi olla lainkaan märkiä - on käytettävä kuivapesua.

Pesun ominaisuudet.

• On suositeltavaa pestä käsin, jotta voit puhdistaa kaikki paikat rypistämättä täytettä;
• Jos peset pyykin pesukoneessa, käytä hienopesuohjelmaa alhaisessa lämpötilassa ja pienellä määrällä rummun kiertoja. Älä käytä vääntämistä tai kemiallisia aineita (jauhetta, geeliä jne.).
• Levitä märkä täyteaine tasaisesti, kunnes se on kuiva.
• Älä kuivaa auringossa, anna kuivua luonnollisesti.
• Älä pese useammin kuin 3 kertaa vuodessa.
• Älä purista tai käännä nurinpäin.

On suositeltavaa lukea valmistajan ohjeet huolellisesti ennen puhdistusta. Se sisältää kaikki tarvittavat tiedot hoidosta. Lisäksi yritykset suosittelevat yksinkertaisesti vaihtosuojien ostamista - tällä tavoin pääkangas likaantuu harvemmin.

Syitä, miksi ortopedinen tyyny on huono valinta

Tämän tyyppisen tuotteen ilmeisistä eduista huolimatta tyyny voi olla epämukava tietylle henkilölle, vaikka kaikki valintakriteerit täyttyisivät. Tämä tilanne syntyy useista erityisistä syistä, jotka liittyvät pääasiassa siihen, että parametrien laskennassa tapahtui virhe.

Seuraavat merkit osoittavat, että valinta oli väärä:

• tunnottomuus hartioissa ja kipu niskassa ortopedisen tyynyn nukkumisen jälkeen - patja on liian kova ja tuote ei ole tarpeeksi korkea;
• jos henkilö lisäksi laittaa kätensä sen alle nukkuessaan, tuote on liian matalalla;
• jos se jatkuvasti pyörii ja kääntyy, korkeus on liian korkea;
• Jos olet tottunut nukkumaan kyljelläsi, mutta heräät aina selälläsi ja tunnet olosi väsyneeksi, tyyny on liian matalalla ja asento muuttuu alitajuisesti.

Siksi on tarpeen korvata ortopedinen tyyny sopivammalla. Tarvittaessa käytä konsultin apua tai keskustele tästä mahdollisuudesta lääkärisi kanssa.

Hyvä uni on elintärkeää energiavarastojen täydentämiseksi. Ortopedinen tyyny on paras ratkaisu ihmisille, jotka kärsivät kaikista sairauksista. Ortopedisia ominaisuuksia omaavat tuotteet voivat tarjota mukavuutta paitsi nukkumiseen myös matkustamiseen (esimerkiksi niskatyynyt).

VIDEO: Kuinka valita ortopedinen tyyny.

VIDEO: Ortopediset tyynyt: kumpi valita.