Hyvinvointimme seuraavana aamuna riippuu siitä, millä nukumme. Väärällä tyynyllä nukkuminen voi johtaa kamalaan päänsärkyyn, huonovointisuuteen ja väsymykseen halutun levon sijaan. Tällaisissa tapauksissa kannattaa kiinnittää huomiota ortopediset tyynyt muistivaikutuksen kanssa.
Sisältö
"Tavallisen" tyynyn korvaaminen ortopedisella: syyt
Päätös korvata "tavallinen" tyyny "älykkäällä" ortopedisella tyynyllä tehdään yleensä jostakin seuraavista syistä::
- säännölliset uni- ja nukahtamisongelmat;
- pahentuneet selkäydinsairaudet;
- kuntoutus vammojen jälkeen;
- usein huimausta ja niskakipua;
- tarve kehittää oikea ryhti (lapsella).
Ortopedinen tyyny auttaa ratkaisemaan monia yllä olevasta luettelosta löytyvistä ongelmista.:
- lievittää kipua ja jännitystä;
- auttaa nukahtamaan nopeammin;
- normalisoi verenkiertoa.
Miten muistivaahtotyyny "toimii"?
Ortopedisen tyynyn tärkein ominaisuus on pään ja niskan tuki oikeassa asennossa unen aikana. Hän:
- muotoutuu mukavasti nukkuvan henkilön päälle ja hartioille;
- muistaa vartalon kaaret.
Tämän seurauksena selkärangan kuormitus jakautuu pisteellisesti ja tasaisesti tällaiseen tuotteeseen. "Muistivaikutuksen" ansiosta lihakset rentoutuvat kokonaan ja jännitys katoaa.
Täyteaineet
Yksi ortopedisten tyynyjen salaisuuksista on niiden täyteaine. Tämä voisi olla:
Ortopedisten tyynyjen plussat ja miinukset
Tällaisten tyynyjen edut:
- toisin kuin tavalliset tyynyt, ne kestävät paljon pidempään - ne eivät rypisty tai paakkuunnu;
- niitä ei juurikaan tunneta pään alla eivätkä ne jousta;
- riippumatta siitä, missä asennossa nukkuva ihminen on, tyyny itsessään mukautuu hänen kehonsa asentoon;
- sitä ei tarvitse ravistaa jatkuvasti muodon säilyttämiseksi;
- tällaiset tyynyt ovat hypoallergeenisia ja tarjoavat erinomaisen ilmanvaihdon;
- ortopedisen tyynyn tyynyliina ei kerää pölyä;
- Tuotetta on melko helppo hoitaa.
On myös haittoja:
- niitä ei voida pestä - pesun jälkeen tyynyn materiaalin rakenne vaurioituu ja sen hyödylliset ominaisuudet menetetään;
- joissakin malleissa (pääasiassa budjettivaihtoehdoissa) on huono lämmöneristys ja ilmanläpäisevyys;
- valinta perustuu yksittäisiin parametreihin, ja virheen tekemisen riski on melko korkea;
- Aluksi tyynyssä saattaa olla kemikaalin haju (tämä häviää muutaman päivän kuluessa).
Tyypit
Muistivaahtotyynyjen kehittäminen tapahtuu ortopedisten lääkäreiden osallistumisella. Ne auttavat luomaan malleja, jotka yhdistävät mukavuuden ja maksimaalisen hyödyn nukkuvan henkilön selkärangalle.
Tyynyt ovat erilaisia lomakkeen mukaan. Ne ovat:
- suorakulmainen (tämä on "klassikko", joka sopii useimmille ostajille ja tarjoaa korkealaatuisen ortopedisen vaikutuksen);
- aaltoileva (sisältää parin erikokoisia rullia, joiden välissä on pieni syvennys keskiosassa);
- olkapäälovella (suunniteltu ylipainoisille ihmisille);
- puolikuun muotoinen (kiinnittää kaulan hyvin eikä muuta sen muotoa);
- perhosen muodossa (sopii ryppyjen muodostumisen ehkäisyyn);
- tähtityynyt (kätevä ottaa mukaan matkoille ja matkoille).
Mitat
Tärkein kriteeri tyynyä valittaessa on sen koko. Tuotteen korkeus voi olla 6–16 senttimetriä. Useimmille ostajille sopivat 10 senttimetrin korkuiset älytyynyt.
Jotta vältät virheen tyynyä valitessasi, sinun on mitattava hartioiden leveys ennen kauppaan menoa. Mitä suurempi se on, sitä leveämmän rullan tulisi olla. Joten leveäharteisille ihmisille sopivat korkeimmat tyynyt - 13-16 senttimetriä.
Jäykkyys
Kovuudeltaan tyynyt vaihtelevat suuresti toisistaan. Tyynyjä on sekä erittäin pehmeitä että joustavia. Esimerkiksi pehmeät ovat ihanteellisia niille, jotka mieluummin lepäävät selällään ja vatsallaan.
Jämäkämmät tyynyt sopivat ihmisille, jotka usein nukahtavat kyljellään.
Kuinka valita
Tyynyä valittaessa kannattaa ottaa huomioon Ihmisen selkärangan ominaisuudet. Lisäksi on tarpeen ottaa huomioon:
- suosikki nukkumisasentosi;
- mukavin tyynyn kovuus;
- kehosi mitat.
Niille, joilla ei ole terveysongelmia, mutta jotka haluavat nukkua mukavasti, suorakulmaiset mallit sopivat. Niille, jotka usein "lankeavat Morpheuksen syliin" kyljellään – olkapäälle syvennyksellä, ja niille, jotka tykkäävät nukkua selällään – puolikuun muotoisena.
Kuinka valita ortopedinen tyyny lapselle
Ortopedinen tyyny - ei huono vaihtoehto lapsellekoska lapsen selkäranka on vielä aktiivisen kehityksen vaiheessa. Tyynyn voi ostaa heti, kun vauva täyttää 18 vuotta. 2 vuotta.
Ensimmäinen tyyny voi olla tasainen ja monoliittinen, ja sillä voi olla seuraavat ominaisuudet:
- korkeus 2–6 senttimetriä;
- koko 50 x 40 senttimetriä.
Yli seitsemänvuotiaille lapsille sopivat tyynyt, joiden koko on 60 x 40 senttimetriä.
Näin hoidat tyynyäsi
"Älykkäiden" tyynyjen pesu ei ole sallittua. Tämä koskee paitsi käsinpesua myös pesukoneessa pesemistä. Tuotteita ei suositella peittämään raskailla peitoilla, päiväpeitteillä ja täkeillä (jotta ilmanvaihto ei estyisi eikä tyyny menettäisi raikkautta). Samasta syystä tyynyä ei tule laittaa muovi- (tai kalvo-)pusseihin pitkään.
Johtopäätös
Ortopedinen tyyny on tarpeen paitsi niille, jotka kärsivät kaulan levyjen ongelmista, mutta myös yksinkertaisesti ennaltaehkäisyyn ja parempilaatuisen yöunen takaamiseksi.
Suosittuja kysymyksiä
Ei. Tietenkin se lievittää epämiellyttäviä oireita ja lievittää kipua. Ortopedinen tyyny tarjoaa kuitenkin ennaltaehkäisyä, ei hoitoa.
Näiden kahden tyynyn väliset perustavanlaatuiset erot ovat niiden suunnitteluominaisuuksissa. Anatomiset lievittävät väsymystä ja auttavat ihmistä rentoutumaan, kun taas ortopedisilla on tieteellisesti todistettu ennaltaehkäisevä teho.
Tämä on erittäin helppoa: paina vain kättäsi tuotetta vasten ja katso, mitä seuraavaksi tapahtuu. Kämmenen muotoisen jäljen tulisi jäädä ortopediseen tyynyyn eikä sen pitäisi kadota jonkin aikaa.
Kun nukkuva henkilö kääntyilee sängyssä usein – kyljeltä toiselle – tyyny reagoi hyvin herkästi jokaiseen liikkeeseen – "kietoamalla" vartalon tasaisesti ja hellästi.
Kyllä, tähänkin täytyy kiinnittää huomiota. Jos patja on tarpeeksi kova, ortopedisen tyynyn tulee olla korkea. Tämän ansiosta lomailija voi ottaa mukavamman aseman sängyllä.
Tämä on normaalia - kun henkilö tottuu uudenlaiseen tyynyyn, tällaiset tuntemukset katoavat.
Useimmissa tapauksissa ei ole vasta-aiheita. Ennen tyynyn ostamista sinun tulee kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa, jos:
kärsii vakavasta niskasairaudesta;
loukkaantui hiljattain.
