Oikein valittu tyyny on avain terveelliseen uneen. Sen tulisi tarjota henkilölle mukava pään ja kaulan asento, mikä vaikuttaa aivojen verenkiertoon.
Sisältö
Millaisia tyynyjä on olemassa?
Valmistajien tuottamien tyynyjen valikoima voi hämmentää ketään valittaessa tyynyä. Sen virhe aiheuttaa epämukavuutta unen aikana ja voi olla monien sairauksien syy. Pitkäaikainen epämukava nukkumisasento aiheuttaa henkilölle kipua. Nikamat siirtyvät paikaltaan ja verenkierto häiriintyy.
Suosituimmat ovat ortopedinen ja anatomisia tyynyjä. Ensimmäisiä käytetään terapeuttisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin. Niitä suositellaan nukkumiseen ihmisille, joilla on kipua kaularangassa. Niskan ja pään oikea asento nukkumisen aikana varmistetaan niiden erityisen muodon ansiosta. Kuten täyteaineet Näissä tyynyissä yleisimmin käytetyt materiaalit ovat: polyuretaani, lateksi ja muistivaahto.
Nykyaikaisten valmistajien tyynyjä valmistetaan erilaisilla täytteillä. Niiden ominaisuudet ja laatu on otettava huomioon valittaessa.
Täyteaineen mukaan tyynyt jaetaan::
Luonnollinen (villa, untuva, höyhen). Tuotteet voivat aiheuttaa allergioita.
Kasvis (luonnon- tai keinotekoiset kuidut, kuten bambu, ruoho, eukalyptus, kuoret, merilevä jne.). Tuotteet siirtävät kosteutta hyvin, mutta voivat aiheuttaa allergioita.
Volumetrinen keinotekoinen hypoallergeeninen (ekokuitu, holofiber, silikonikuitu). Tuotteet kuivuvat nopeasti eivätkä pidä kosteutta.
Yhdistetty (päätäyteaineen lisäksi niissä on ortopedinen tai atomi-insertti).
Valmistajat tuottavat erikseen tyynyjä lapsille ja aikuisille.
Valintakriteerit
Tyynyä ostaessa kannattaa ottaa huomioon kaikki niiden ominaisuudet. Heidän valintansa riippuu useista tekijöistä. Tärkeimmät ovat henkilön anatomiset ominaisuudet ja hänen ikänsä.
Muoto, koko, korkeus
Tyynyjen vakiomuotoa pidetään neliön ja suorakaiteen muotoinenja mitat 70x70 cm ja 50x70 cm. Valmistajat valmistavat tyynyliinoja juuri näille kokoille. Mukavimmat nukkumistyynyt ovat kooltaan 50x70 cm. Ne tukevat paremmin kaularankaa ja ovat halvempia.
Tuotteiden pituuden ja leveyden lisäksi myös niiden muoto on tärkeä terveen unen kannalta. korkeus. Kyljellään nukkumista haluaville korkeat tyynyt ovat parhaita. Niiden korkeuden tulisi vastata kaulan tyvestä olkaniveleen mitattua pituutta. Tyynyn optimaalinen korkeus selällään nukkuville on 8–10 cm.
Jäykkyys
Tyynyn täytteiden riittämätön kiinteys aiheuttaa hartioiden puutumista, niskakipua ja kuorsausta. Kovimpia tyynyjä suositellaan ihmisille, joilla on vakavia selkäongelmia ja jotka haluavat nukkua kyljellään. Vatsallaan lepäävien on parempi käyttää pehmeitä tuotteita. Selällään nukkuvien tulisi ostaa keskijäykkä tyyny.
Täyteaineet
Kaikki täyteaineet eivät pysty tarjoamaan terveellisen unen edellyttämää pään tukea. Tämä on tärkein asia, joka on muistettava tyynyjä ostettaessa. Selkärangan kanssa kärsivien tulisi kiinnittää huomiota tyynyihin, joissa on tattarinkuoritäyte. Se ruostuu liikkuessaan, mutta tämän haitan kompensoivat tuotteiden muut tärkeät edut. Näitä ovat kestävyys ja kyky säätää tuotteiden korkeutta.
Toivu nopeasti muodonmuutoksesta untuva- ja höyhentyynyt. Ne pitävät ihmisen lämpimänä, mikä on tärkeää talvella nukkumista varten. Näillä tuotteilla on mukava nukkua, mutta ne keräävät paljon pölyä. Punkit usein tartuttavat niitä. Tällaiset tyynyt vaativat jatkuvaa hoitoa. Allergioiden tai astman omaavien ei tule käyttää niitä nukkumiseen. Näiden tuotteiden suuri haittapuoli on niiden lyhyt käyttöikä. Ne on vaihdettava kahden vuoden välein.
Tyynyilläkään ei ole pitkää käyttöikää. lampaan- ja kamelinvillasta valmistetuilla täytteillä. Tämän tyyppinen täyteaine muodostaa nopeasti kokkareita ja voi aiheuttaa allergioita. Villa on erinomainen kasvualusta pölypunkeille ja koille. Sillä on hyvät bakterisidiset ominaisuudet ja elastisuus. bambukuitu. Se on kevyt, mutta materiaali pyrkii tiivistymään ajan myötä.
Kaupan halvin tarjous on synteettisellä täytellä varustetut tyynyt.
Ne on helppo pestä, mikä on plussaa. Ne ovat pehmeitä ja hypoallergeenisia, mutta eivät kestäviä tai kovin jäykkiä.
Tyynyt lapsille
Lapsen ilmestyessä taloon herää kysymys siitä, mikä on parasta laittaa hänen päänsä alle. Vastasyntyneet nukkuvat paremmin ilman häntä. Voit asettaa vauvan pään alle pehmeän, useita kertoja taitellun vaipan tai enintään 3 cm paksun tyynyn.
Kauneustyynyt
Kosmetologit väittävät, että nämä tuotteet estävät ryppyjen muodostumisen ihmisen kasvoille unen aikana. Suositukset niiden käytöstä koskevat ihmisiä, jotka haluavat nukkua kyljellään ja vatsallaan. Tyynyjen sivuissa on reiät poskille. Tuotteiden tehokkuutta ei ole tieteellisesti todistettu, mutta ne ovat löytäneet kuluttajansa ja niille on tasaista kysyntää.
Rullat
Tuotteet ovat vaihtoehto anatomisille tyynyille. Ne asetetaan pään alle nukkumisen aikana. Tuotteiden etuna on niiden kyky säilyttää kaulan kaarevuus ja kyky sijoittaa se alaselän alle. Raskaana oleville naisille suositellaan nukkumiseen pitkiä, erimuotoisia patjoja. Asettamalla ne pään, niskan, jalkojen, vatsan tai alaselän alle voit valita mukavimman nukkumisasennon.
Parhaat täyteaineet tällaisille teloille ovat holofiber- ja polystyreenivaahtopallot.
Kysymyksiä ja vastauksia
Tärkeimmät oireet ovat päänsärky unen jälkeen, jännitys niskan ja hartioiden lihaksissa. Tällaiset tyynyt tulee hävittää niiden kulumisasteesta riippumatta.
Normaalin unen varmistavien tyynyjen vaihtaminen riippuu kulumisasteesta, likaantumisesta ja täyteaineen tyypistä. On parempi vaihtaa ne kahden vuoden välein.
On parempi käyttää untuvatyynyä enintään 2,5 vuotta.
Pitääkö synteettisellä täytteellä varustetut tyynyt vaihtaa kolmen vuoden välein?
Comforel ovat pehmeitä synteettisistä kuiduista valmistettuja palloja. Niillä täytetyt tyynyt eivät aiheuta allergioita, ovat helppoja pestä ja pitävät muotonsa hyvin.
